Bokstherapie bij Box to Unbox is een combinatie van fysieke beweging en mentale ontwikkeling. Het is geen vechtsportles, maar een ervaringsgerichte vorm van begeleiding waarbij boksoefeningen worden ingezet om inzicht te krijgen in gedrag, gevoelens en gedachten.
Door te bewegen, ontstaat er ruimte om te voelen en te reflecteren. Wat gebeurt er als je je grens aangeeft? Hoe reageer je op druk? Wat voel je als je in actie komt – of juist stil blijft staan? Tijdens de sessies koppelen we deze ervaringen direct aan jouw dagelijks leven.
We werken aan thema’s zoals zelfvertrouwen, emotieregulatie, grenzen stellen, omgaan met spanning en het doorbreken van patronen.
Bij Box to Unbox geloven we dat groei begint met doen. In de ring leer je niet alleen jezelf beter kennen, maar ontwikkel je ook de mentale veerkracht om buiten de ring krachtiger in het leven te staan. Je gaat bij aan de slag met het uitpakken en afleren oftewel “unboxen” van blokkades.
Actie. Doen is voelen.
Reflecteren en inzoomen op wat er gebeurt. Ervaren en beter leren begrijpen.
Door middel van taal, bewegen en ontdekken met elkaar verbinden en betekenis hieraan geven.
Gedragsverandering en gedragsbehoud.