Fade Line

High pressure vraagt
om high-quality regulatie.

Wij trainen professionals, topsporters en teams om onder druk helder te blijven, betere keuzes te maken en duurzaam te presteren. Geen mentale hacks maar directe feedback vanuit het lichaam.
START JOUW TRAJECT
Fade Line

Boksen als spiegel voor gedrag

Bij Box to Unbox gebruiken we boksen niet als sport maar als spiegel. Onder druk wordt zichtbaar wat normaal verborgen blijft: hoe je reageert, waar je spanning vasthoudt en wat je uitstelt. In de ring kun je niet anders dan jezelf zijn. Daar begint de winst.

We helpen individuen en teams om mentale blokkades, stress en onderlinge spanningen te lijf te gaan, letterlijk.

Onze aanpak? Een unieke mix van bokstherapie, ervaringsgerichte teamtrainingen en psychologische inzichten. Geen standaard praatgroep, maar krachtige sessies waarin je voelt, beweegt, confronteert én doorbreekt.

Of het nu gaat om persoonlijke groei, een team dat vastloopt of leiders die worstelen met stress en druk – wij zetten je weer in beweging.
MEER OVER DE SPIEGEL

Kies de weg die bij jou past​

Wij werken met professionals, topsporters en teams die opereren onder hoge druk en verwachtingen en weten dat praten alleen niet genoeg is als de foutmarge klein is.

High performance coaching

Voor de professional en topsporter die altijd ‘aan’ staat en mentale scherpte wil behouden zonder opgebrand te raken. Leer je interne thermostaat te reguleren, zodat je ook onder extreme druk scherp, helder en effectief blijft zonder op te branden.

High Performance Coaching

Bokstherapie

Bokstherapie is voor iedereen die vastloopt in patronen, spanning of emoties waar woorden niet bij komen. Soms schieten woorden tekort. Via de handschoenen maken we contact met wat er dieper vanbinnen speelt, waardoor je mentale blokkades fysiek doorbreekt en weer ruimte voelt.

Bokstherapie

Teamtrainingen

Voor teams die willen groeien. Of het nu gaat om een investering in teamontwikkeling of het aanpakken van onuitgesproken ruis en spanning. Breng je team uit de vergaderkamer en de ring in. Maak onzichtbare patronen en onderlinge ruis direct zichtbaar, zodat iedereen weer met dezelfde focus en energie in de ring staat.

Teamtrainingen

Teamtrainingen

Voor teams die willen groeien. Of het nu gaat om een investering in teamontwikkeling of het aanpakken van onuitgesproken ruis en spanning. Breng je team uit de vergaderkamer en de ring in. Maak onzichtbare patronen en onderlinge ruis direct zichtbaar, zodat iedereen weer met dezelfde focus en energie in de ring staat.

Teamtrainingen
Fade Line

De prijs van het status quo​

Of je nu een team leidt, op topniveau presteert of persoonlijk vastloopt: niets doen is ook een besluit. Patronen die in je zenuwstelsel zijn ingesleten, verander je niet met alleen een goed gesprek. Zonder fysieke interventie betaal je de rekening in verlies van scherpte, energie en verbinding. Duurzame groei begint waar het patroon zich afspeelt: in je lichaam.
MEER OVER DE SPIEGEL

Waarom ingrijpen voordat het misgaat?

Werkstress kost het Nederlandse bedrijfsleven jaarlijks miljarden. Een medewerker die uitvalt is gemiddeld 63 dagen afwezig. Wij zien regulatie niet als luxe, maar als een noodzakelijke strategische investering. De data van TNO/ArboNed over de €4,9 miljard verzuimkosten onderstreept de directe link tussen fysieke signalen en burn-out.
DE CIJFERS
Fade Line

Reviews

Mariam Benn Aammour

Wat deze coach uniek maakt, is de combinatie van boxen en praten over boosheid en verdriet. Je bent fysiek bezig en gaat tegelijk mentaal de diepte in. Heel helend en professioneel. Mijn kind is goed geholpen, en ik ben heel blij met de resultaten
Nicole Pera

Shari heeft voor onze dochter het verschil gemaakt, haar positieve en energieke uitstraling, empathisch maar doortastend en weet heel goed te levelen en in te checken op de beleving/ gevoel v het kind en daarbij door te dringen tot de kern van het probleem. Praktische handvaten gekregen voor zowel ouders als kind, makkelijk benaderbaar en meedenkend. Kortom voor ons echt een hele grote hulp geweest. Aanvulling v onze 11 jarige dochter is nog dat ze voor aanvang op zag tegen het boksen omdat ze daar geen affiniteit mee had, maar dat het een hulpmiddel bleek om het doel te bereiken en in haar hulpvraag geen hoofddoel. En dat ze heel makkelijk en fijn kon praten met Shari
Richard de Wit

Op onze studiedag kennis gemaakt met Box to Unbox: score van onze medewerkers een 8.4. Enkele reactie: Box to unbox was een top workshop! / Wat een gezellig dag, ook hele leuke workshops, met name Boxen / Ik voelde mijn veerkracht en leiderschap groter en beter worden
Sergio en Denise Robinson

Professionele en sensitieve hulpverlening. Shari neemt echt de tijd om te onderzoeken waar de hulpvraag ligt en kan snel zien wat er onder de oppervlakte speelt.
Maarten Kasanmoerawi

Voor iedereen die veel druk ervaart in werk of ondernemerschap is dit echt een aanrader. Je leert niet alleen iets over boksen, maar vooral over jezelf.
Mitchell Lieveld

Zeer deskundig en perfect inspelend op de behoefte van de leerlingen. Fijne communicatie waardoor er een goede samenwerking is tussen de school, ouders en de leerling. Box-to-unbox is een bewezen effectieve gedragsinterventie op middelbare scholen.
Wendy van Gilst

Met onze studiedag de workshop gevolgd. Waarin ik eerst paniek kreeg bij het idee ‘boksen’ en weerstand voelde. Probeerde ik er zo open mogelijk in te gaan. Er kwam veel omhoog en emoties namen de overhand. Maar ik werd gerustgesteld en hadden een goed gesprek. Ik heb onbewust een grote stap gezegd en ben me daar bewust van geworden. Ik ben zo blij en dankbaar dat ik de workshop heb gevolgd. Ik kan me meer openstellen en mijn grenzen aangeven maar ook die van anderen accepteren.
M. Pinas

I was looking for an activity for my staff... Both fun and helpful. Box to unbox has all the ingredients to help my staff physically as mentally. They really enjoyed it. I am planning monthly sessions for my workers:)
Melissa van de Laar

Shari is very sharp on noticing exactly how you show up in the world. Very much enjoyed her workshop given to my students, which I joined! Super interesting to experience how being in movement says so much about you, and to get words to express it
Sherally Klas

Ik ben nu drie weken in therapie bij Box to Unbox en in deze tijd ben ik veel te weten gekomen over mezelf. Box to Unbox vind ik een bijzonder concept en het is mooi dat ik op deze manier tot nieuwe inzichten kom. Ik ben zelf niet van de traditionele therapie, dus dit is dan perfect. Shari kijkt goed naar wat je nodig hebt en dit zorgt er dan ook voor dat ik mij gehoord voel. Haar energie is rustgevend, respectvol en nonjudgmental. Ze stelt veel vragen, geeft je de ruimte voor je emoties en is begripvol.
Liam

Al lange tijd was ik op zoek naar een therapie die voor mij werkte, de bekende weg van in een kamer zitten en praten over je problemen werkte niet voor mij. Ik heb veel last van paniekaanvallen, waar ik eerst moeilijk over kon praten. Bij Shari voelde ik mij al snel op mijn gemak. Ze heeft een kalme energie wat heel fijn is. Doormiddel van bewegen en bezig zijn met je mentale gezondheid maak je veel meer los dan alleen praten. Ik ben nu al een ruime tijd bezig en mijn paniekaanvallen zijn een stuk minder. Ook als persoon ben ik enorm gegroeid. Ik zou het iedereen aanraden!
Wen Smit

Zeer goede en positieve ervaring ,Shari geeft goede ondersteuning en haar aanpak heeft echt heel goed geholpen . Super fijn ,bedankt daarvoor !!
Jurgen Mandy Slieker

Waardevolle bokstherapie gevolgd bij Shari!

Over Shari

Als bokstherapeut geloof ik niet in praten om het praten. In de ring wordt alles zichtbaar: hoe je reageert op druk, waar je grenzen liggen en waar je blokkeert. Met Box to Unbox combineer ik mijn expertise in psychologie met de fysieke kracht van boksen om jou weer de regie over je eigen systeem te geven. Geen zweverige sessies, maar directe impact.​
MEER OVER SHARI

Artikelen en blogs

Shari Jeffrey 28 februari 2026

Er zijn plekken waar ik liever niet werk..

Lees Meer
Shari Jeffrey 20 februari 2026

De kosten van burn-out: feiten en cijfers over verzuim

Lees Meer
Shari Jeffrey 6 januari 2026

Wat gebeurt er tijdens stress?

Lees Meer