Fade Line

High pressure vraagt
om high-quality regulatie.

Lichaamsgerichte training en bokstherapie voor leiders, professionals en teams die onder druk moeten presteren.

Wij helpen je spanning reguleren, scherp blijven onder druk en duurzaam presteren — zonder jezelf voorbij te lopen.

Wat we doen

Wij helpen mensen die onder hoge druk functioneren om spanning niet weg te duwen, maar te reguleren. Bij Box to Unbox gebruiken we boksen als spiegel. Niet eindeloos praten, maar ervaren via het lichaam. In de gym, in de ring of in een setting die past bij wie jij bent. Boksen laat direct zien wat er onder druk gebeurt: waar je versnelt, waar je blokkeert en waar je energie lekt. Dáár zit de ingang voor verandering.

Waarom boksen

Omdat je lichaam niet liegt. In boksen wordt zichtbaar wat stress, spanning en druk écht met je doen. Hoe je reageert. Waar je verstrakt. Waar je overneemt of juist terugtrekt. Geen trucjes. Geen eindeloze analyses. Maar directe feedback vanuit je lijf.

Wat het oplevert

✓ Helder blijven denken onder druk
✓ Spanning herkennen vóórdat het gedrag stuurt
✓ Meer emotionele controle
✓ Grenzen voelen en bewaken
✓ Rustiger reageren in stressvolle situaties
✓ Meer focus, stabiliteit en veerkracht

Wat in de training zichtbaar wordt, zie je direct terug in de praktijk: in communicatie, besluitvorming en leiderschap.

Wat verandert er na een traject

Je merkt het aan alles:
✓ Minder innerlijke onrust
✓ Meer controle over spanning en stress
✓ Scherper reageren zonder overdrive
✓ Grenzen voelen zonder blokkeren
✓ Rust in je hoofd, kracht in je lijf

Voor wie

Voor mensen die veel dragen. Leiders, professionals, ondernemers en teams die opereren onder constante druk en hoge verwachtingen. Mensen die verantwoordelijkheid dragen, zichtbaar zijn en weten dat klassieke coaching of training niet altijd diep genoeg gaat. Wanneer prestaties hoog moeten zijn en de foutmarge klein is, is regulatie geen luxe maar noodzaak.

Hoe we werken

High performance coaching
Persoonlijke begeleiding gericht op spanning, regulatie en functioneren onder druk.

Bokstherapie
Lichaamsgerichte therapie waarbij boksen wordt ingezet als middel voor inzicht en verandering.

Teamtrainingen
Trainingen gericht op samenwerking, communicatie en functioneren onder spanning.

Incompany trajecten
Maatwerkprogramma’s voor organisaties en leiderschapsteams

Reviews

Mariam Benn Aammour

Wat deze coach uniek maakt, is de combinatie van boxen en praten over boosheid en verdriet. Je bent fysiek bezig en gaat tegelijk mentaal de diepte in. Heel helend en professioneel. Mijn kind is goed geholpen, en ik ben heel blij met de resultaten

Nicole Pera

Shari heeft voor onze dochter het verschil gemaakt, haar positieve en energieke uitstraling, empathisch maar doortastend en weet heel goed te levelen en in te checken op de beleving/ gevoel v het kind en daarbij door te dringen tot de kern van het probleem. Praktische handvaten gekregen voor zowel ouders als kind, makkelijk benaderbaar en meedenkend. Kortom voor ons echt een hele grote hulp geweest. Aanvulling v onze 11 jarige dochter is nog dat ze voor aanvang op zag tegen het boksen omdat ze daar geen affiniteit mee had, maar dat het een hulpmiddel bleek om het doel te bereiken en in haar hulpvraag geen hoofddoel. En dat ze heel makkelijk en fijn kon praten met Shari

Richard de Wit

Op onze studiedag kennis gemaakt met Box to Unbox: score van onze medewerkers een 8.4. Enkele reactie: Box to unbox was een top workshop! / Wat een gezellig dag, ook hele leuke workshops, met name Boxen / Ik voelde mijn veerkracht en leiderschap groter en beter worden

Sergio en Denise Robinson

Professionele en sensitieve hulpverlening. Shari neemt echt de tijd om te onderzoeken waar de hulpvraag ligt en kan snel zien wat er onder de oppervlakte speelt.

Maarten Kasanmoerawi

Voor iedereen die veel druk ervaart in werk of ondernemerschap is dit echt een aanrader. Je leert niet alleen iets over boksen, maar vooral over jezelf.

Mitchell Lieveld

Zeer deskundig en perfect inspelend op de behoefte van de leerlingen. Fijne communicatie waardoor er een goede samenwerking is tussen de school, ouders en de leerling. Box-to-unbox is een bewezen effectieve gedragsinterventie op middelbare scholen.

Wendy van Gilst

Met onze studiedag de workshop gevolgd. Waarin ik eerst paniek kreeg bij het idee ‘boksen’ en weerstand voelde. Probeerde ik er zo open mogelijk in te gaan. Er kwam veel omhoog en emoties namen de overhand. Maar ik werd gerustgesteld en hadden een goed gesprek. Ik heb onbewust een grote stap gezegd en ben me daar bewust van geworden. Ik ben zo blij en dankbaar dat ik de workshop heb gevolgd. Ik kan me meer openstellen en mijn grenzen aangeven maar ook die van anderen accepteren.

M. Pinas

I was looking for an activity for my staff... Both fun and helpful. Box to unbox has all the ingredients to help my staff physically as mentally. They really enjoyed it. I am planning monthly sessions for my workers:)

Melissa van de Laar

Shari is very sharp on noticing exactly how you show up in the world. Very much enjoyed her workshop given to my students, which I joined! Super interesting to experience how being in movement says so much about you, and to get words to express it

Sherally Klas

Ik ben nu drie weken in therapie bij Box to Unbox en in deze tijd ben ik veel te weten gekomen over mezelf. Box to Unbox vind ik een bijzonder concept en het is mooi dat ik op deze manier tot nieuwe inzichten kom. Ik ben zelf niet van de traditionele therapie, dus dit is dan perfect. Shari kijkt goed naar wat je nodig hebt en dit zorgt er dan ook voor dat ik mij gehoord voel. Haar energie is rustgevend, respectvol en nonjudgmental. Ze stelt veel vragen, geeft je de ruimte voor je emoties en is begripvol.

Liam

Al lange tijd was ik op zoek naar een therapie die voor mij werkte, de bekende weg van in een kamer zitten en praten over je problemen werkte niet voor mij. Ik heb veel last van paniekaanvallen, waar ik eerst moeilijk over kon praten. Bij Shari voelde ik mij al snel op mijn gemak. Ze heeft een kalme energie wat heel fijn is. Doormiddel van bewegen en bezig zijn met je mentale gezondheid maak je veel meer los dan alleen praten. Ik ben nu al een ruime tijd bezig en mijn paniekaanvallen zijn een stuk minder. Ook als persoon ben ik enorm gegroeid. Ik zou het iedereen aanraden!

Wen Smit

Zeer goede en positieve ervaring ,Shari geeft goede ondersteuning en haar aanpak heeft echt heel goed geholpen . Super fijn ,bedankt daarvoor !!

Jurgen Mandy Slieker

Waardevolle bokstherapie gevolgd bij Shari!

Over Shari

Box to Unbox is opgericht door Shari Jeffrey, bokstherapeut en trainer in lichaamsgerichte regulatie. Vanuit een combinatie van therapie, training en boksen helpt zij mensen die veel druk ervaren om spanning beter te begrijpen, te reguleren en er effectiever mee om te gaan. Geen standaardtrajecten maar maatwerk. Afgestemd op wie jij bent en wat jouw systeem nodig heeft.

Klaar om spanning niet langer je gedrag te laten sturen?

Plan een intakegesprek en ontdek wat boksen en lichaamsgerichte regulatie voor jou kunnen betekenen.

High pressure vraagt om high-quality regulatie.

Lichaamsgerichte training en bokstherapie voor leiders, professionals en teams die onder druk moeten presteren.Wij helpen je spanning reguleren, scherp blijven onder druk en duurzaam presteren — zonder jezelf voorbij te lopen.