Stress is niet altijd te vermijden maar hoe je lichaam erop reageert kun je wel beïnvloeden. Deze ademhalingsoefening is mijn favoriete reset-knop.
Ook binnen Box to Unbox leren we jongeren en teams hoe ze met dit soort technieken vanuit rust kunnen groeien.
Groei en herstel vinden vooral plaats wanneer het parasympathisch zenuwstelsel (rest en digest) actief is. Dan kun je reflecteren, nieuwe dingen opnemen en jezelf ontwikkelen.
Bij Box to Unbox stap je niet zomaar de ring in – je stapt in een proces van ontdekken, loslaten en opbouwen. Of je nu spanning wilt leren hanteren, sterker wilt samenwerken of simpelweg dichter bij jezelf wilt komen: dit is jouw moment.
